在做一件事時，我們總會有各種擔(dān)心和焦慮，既怕自己做不成，又怕別人的質(zhì)疑和否定。
對尚未發(fā)生的事情惴惴不安，充滿焦慮、擔(dān)憂和惶恐，搞得整個人都很疲憊。
每個人的精力，都是有限的，無休止的內(nèi)耗，會徹底拖垮我們。
與其被精神上的內(nèi)耗折磨，不如用行動去治愈自己。
那些真正強(qiáng)大的人，時間都花在了解決問題上，用行動打敗焦慮。
05
關(guān)系極簡

文章插圖
劉瑜說：“遠(yuǎn)離消耗你的人，也不要去消耗別人。”
良禽擇佳木而棲，人也要擇良友而交。
你不必把所有人，請進(jìn)生命里。
學(xué)會拒絕和遠(yuǎn)離消耗你的人，不要為了這些人浪費(fèi)時間，消耗生命。
到了一定年齡，你必須扔掉四樣?xùn)|西：
沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。
定期清理朋友圈，不要在無效社交上浪費(fèi)太多時間。
專注做自己喜歡做的事，把更多的時間留給自己和家人。
學(xué)會享受獨(dú)處。
在獨(dú)處中沉淀自己，遠(yuǎn)比一群人狂歡有價值得多。
06
表達(dá)極簡

文章插圖
成年人社交關(guān)系中，感到心累的很大原因，就是喜歡說話拐彎抹角、藏著掖著。
不直截了當(dāng)?shù)卣f出自己的想法，讓人猜來猜去。
作家韋斯托說：“有話直說是一種直面問題的積極態(tài)度。”
找人幫忙，有話直說，不要浪費(fèi)別人的時間；
工作溝通，有話直說，可以提高工作效率。
表達(dá)簡單直接，有事說事，不要拐彎抹角，用直截了當(dāng)?shù)姆绞綔贤ā?br /> 除此以外，也要學(xué)會嘴上帶尺，不該說的話堅(jiān)決不說。
不了解的人和事，不評價；關(guān)于別人的閑話，不議論。
07
心態(tài)極簡

文章插圖
不必慌張，活好當(dāng)下，來日方長；不必失望，人間值得，未來可期。
人之所以感到痛苦，就是總為昨天傷懷，為明天憂心。
昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。過去的人與事，對你已毫無影響。
過往的，不留戀傷懷；擁有的，不患得患失；未經(jīng)歷的，不憂心忡忡。
在復(fù)雜的生活中，活出自己最好的狀態(tài)。
08
目標(biāo)極簡

文章插圖
很多人會犯這樣的錯誤，一開始就把目標(biāo)定得太高太多，結(jié)果無法完成。
在垂頭喪氣中，一點(diǎn)點(diǎn)變得消沉，失去動力。
別把目標(biāo)定得太離譜，那是和你自己過不去。
把每月讀完五本書，精簡為每天閱讀半小時；
把每天運(yùn)動兩個小時，減少到鍛煉30分鐘……
把每一個小目標(biāo)完成，會感到愉快、幸福，有成就感。
不要設(shè)立太多的目標(biāo)，每年大目標(biāo)一個足矣，小目標(biāo)兩三個吧。
一次只做一件事，時刻告訴自己，最重要的事只有當(dāng)下這一件。
唯有如此，才能激勵自己不斷向上攀登，向著更高的目標(biāo)出發(fā)。
▽
生命的旅途，好比一葉波浪浮沉的小船。
負(fù)載太多，走得不快，且有傾覆之憂。
學(xué)會定期卸載，精簡生活，輕裝向前。
正如德國著名設(shè)計師吉爾·桑達(dá)說：拿走的東西越多，留下的就越純粹。
【 存錢#人民日報推薦：極簡生活的八種方式】點(diǎn)個贊吧，新的一年，精簡自己，你會發(fā)現(xiàn)生活明朗，萬物可愛。

• 圖書|“西安最美領(lǐng)讀人”云上好書推薦活動明日啟動
• 典藏#【翰墨典藏指南】藝壇名家精品收藏推薦——曹寶森
• 成長|青年作家網(wǎng)推薦‖2022“我的出書夢”——田青青
• 大話西游#大國匠心制片人推薦：不管花多少錢都要去的鎮(zhèn)北堡，不僅只有《大話西游》
• 拆掉思維的墻|推薦閱讀：《拆掉思維的墻》，讓你的思維變得更強(qiáng)大
• 佛教&國慶特別推薦·濃濃墨香頌中華——當(dāng)代著名畫家「釋演一」
• 求職|誰在大廠“推薦”我的簡歷？
• 純愛小說#純愛小說推薦｜動物版快穿，專家說動物界多基佬，果然誠不欺他
• 在未來|《童年美術(shù)館》：為兒童賦權(quán)的藝術(shù)實(shí)驗(yàn)｜新京報年度閱讀推薦
• 徐記腸粉&（溫暖感人，推薦閱讀）散文：老街往事