事后最好的處理方法就是打電話或者拜訪一個和你有同樣積極態度的志趣相投的朋友 。
如果那不行 ， 去散散步 ， 聽聽音樂 ， 看一些勵志的書 。 做點什么——任何能放松你的大腦的事情 。
如果你做不到這些 ， 就像你在泥地里走了很長一段路后 ， 不能換衣服 ， 不能洗澡 。 如果你不小心 ， 負面情緒會粘著你 。 其實這也是為什么消極的人是消極的 ， 這是一種習得的行為 。 畢竟 ， 大多數孩子都是天生的樂觀主義者 。
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