水合物準備零食
在工作的時候忽略補水并不難 。在你的工作區域放一容器水 ， 每天停下來澆滿水 。水可以為你的身體提供能量 ， 讓它繼續發揮作用 。每天 ， 記錄下你每天吃的零食 ， 保證你吃得很好 。
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