四、每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的 。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原 ， 而維生素A原在體內則可轉化為維生素A 。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用 ， 并可防治皮膚粗糙及去雀斑 。
五、充足的睡眠 ， 保持愉快之心情 ， 解除疲勞 。適當的運動 ， 以促進血液循環及新陳代謝 。
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