bù去qù皮pí，但記得dé把籽籽弄出來 。所suǒ有材cái料放fàng入rù榨zhà汁zhī機jī中zhōng，加jiā入rù300ml溫水shuǐ充分榨zhà成chéng汁zhī液，便biàn秘嚴重的deMM要連蔬果guǒ渣也一yī起qǐ吃掉，如果guǒ是想增強排毒效xiào果guǒ的de可kě以過guò濾一yī下再飲用 。
二、強效xiào燃脂：菠蘿luó+胡蘿luó卜+老姜
菠蘿luó是經(jīng)常被人們誤會的de水shuǐ果guǒ，菠蘿luó的de肉質部分含有豐富的de果guǒ膠和果guǒ酸，而木質部分則有豐富的de纖xiān維wéi質，是一yī種zhǒng既jì能néng增加jiā腸胃wèi運動又能néng促進體內新陳代謝的de水shuǐ果guǒ 。同tóng樣yàng搭dā配維wéi生shēng素豐富的de胡蘿luó卜，再加jiā入rù少許老姜，辣素能néng促進身shēn體血液循環(huán)和脂肪fáng

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