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2多吃瓜果蔬菜類，雖然瓜果本身含鐵量不高 ， 但是瓜果中富含豐富維生素C，能夠促進食物中鐵的吸收3多吃高蛋白的食物，懷孕后期寶寶的發(fā)育非常快，所以要多吃富含高蛋白類的食物4補充鐵元素，由于孕婦對于鐵的需求量；而孕前或孕早期飲食攝入量少，以及自身患有胃病或痔瘡慢性病的孕婦更容易導(dǎo)致貧血 孕期貧血的人吃什么補血最快？ 首先，食物要多樣化多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進食牛奶胡蘿卜蛋黃這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收 。

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一孕婦吃哪些食物可以補血1豬肝豬肝里面的鐵元素以及葉酸都是非常豐富的，可以幫助孕婦體內(nèi)的紅血球產(chǎn)生量提高 ， 所以孕婦10天左右吃一次豬肝可以達到很好的補血作用，而且豬血里面的葉酸可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形的情況，但是 。

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