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6、保護視力可多吃2類食物 1含鉻食物 鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼根據專家的測算，兒童每天約需鉻50200 。
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