常見預防方法：
1、勤喝水、早活動 。由于產后失血 ， 腸道津液水分不足 ， 以致造成便秘 ， 而勤喝水 ， 早活動 ， 可增加腸道水分 ， 增強腸道蠕動 ， 預防便秘 。
2、少食辛辣、精細食物 ， 多食粗纖維食物 。一些婦女產后怕受寒 ， 不論吃什么都加胡椒 ， 這樣很容易發生痔瘡 。同樣 ， 過多吃雞蛋等精細食物 ， 可引起大便干結而量少 ， 使糞便在腸道中停留時間較長 ， 不但能引起痔瘡 ， 而且對人體健康亦不利 。因此 ， 產婦的食物-定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品 ， 這樣消化后的殘渣較多 ， 大便時易排出 。產后宜多食一些富含津汁食物 ， 如蜂蜜等 ， 防止大便干燥、便秘 ， 引起痔瘡 。
3、勤換內褲、勤洗浴 。不但保持了肛門清潔 ， 避免惡露刺激 ， 還能促進該部的血液循環 ， 消除水腫 ， 預防外痔 。
產后痔瘡的注意事項
產后長痔瘡 ， 真是有苦難言的尬尷 ， 這也是產后月子病的一種 ， 新媽媽產后患有痔瘡的幾率非常高 ， 這是因為分娩后由于腹腔空虛 ， 大便意識遲鈍 ， 常常數日無大便再者坐月子期間臥床較久 ， 排便無力導致的肛門受傷致病 。產后長痔瘡在日常的生活中要注意一些什么事項嗎？下面我們來了解一下吧！
第一、產后痔瘡宜食用富含纖維素的食物 ， 如新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等可以促進大便通暢 。產后痔瘡應多吃易于消化、質地較軟的食物 。
第二、產后痔瘡多吃質地偏涼的食物 ， 如黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等以免加重仙熱而導致便血 。
第三、產后痔瘡應多吃具有潤腸作用的食物 ， 如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油 。
第四、產后痔瘡久治不愈、長期出血、體虛者應多吃滋補性食品 ， 如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等 。
經過了十月懷胎 ， 剛剛初為人母 ， 本該無比溫馨和幸福 ， 卻被肛門的一陣陣劇痛折磨著 ， 痔瘡實在是讓人沒辦法愛起來 ， 所以一定要找辦法把它消滅掉 ， 上面有介紹 ， 希望可以幫助到你們 。
 

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