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養生自助 教你從指甲形態顏色辯健康隱患( 二 )

生活百科教你


2、若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長 。另外可使用保養乳霜來涂擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況 。
3、保持手部干燥 ， 在干燥的情況下病菌不易生長 ， 感染的機會就會減少，健康養生很重要 。
4、減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等 。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護性的手套 。
5、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代 。使用的次數最好不要超過一周一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天 。
6、對于受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜涂抹，隔天一次 。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳 。
注意事項
在保養的同事要注意清潔 。
日常生活護手注意事項
Ａ、雙手上起倒刺，是肌膚太干燥，角質層有裂紋所致 。如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維他命Ｃ和維他命Ｂ的表現 。應該多吃一些富含維他命Ｂ、Ｃ的食物，如蔬菜與水果 。長倒刺不建議剪掉，可以將雙手浸入加有果汁（如檸檬、橙子、蘋果等）的溫水中，浸泡１０～１５分鐘 ， 就可以起到營養和軟化肌膚的作用 。
Ｂ、皮膚長細紋 ， 指甲容易斷裂 ， 應調理好日常飲食，平日注意充分攝取富含維生素Ａ、Ｅ及鋅、硒的食物：如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿卜等，以避免手部肌膚干燥 。除此，還應注意鈣銅等營養素的攝入，因為身體一旦缺鈣缺銅，會引起指甲無光，脆弱易折斷，而影響雙手健美 。鈣含量高的食品有：奶類、豆類制品、海產品、綠色蔬果；富含銅的食品有：動物肝臟、貝類、硬果類、豆類制品及深色蔬果，多吃蔬果可以減肥 。
１常備潤手霜
手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得干燥粗糙 ， 針對于此，無論冬夏，潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物 。每次護理完顧客，洗手后及時涂上，可補充水分及養分 。手背肌膚有繃緊感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油等滋潤劑的潤手霜 。
２準備專用手套
為雙手選定幾副專用的手套 ， 提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套；擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套 。
３清潔須知
用浸過清潔劑的抹布做完家務后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的堿性物質，然后抹上潤手霜 。
４做手指操
看電視或閑暇時 ， 不妨做一些簡單的手指操，鍛煉手部關節，健美手形，促進血液循環 。
５勤剪指甲
對美容師來說 ， 應該經常修剪指甲 ， 防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀 。
６飲食調理
均衡的飲食能令十指生輝，飲食攝取也是手部護理中一個相當關鍵的步驟 。
手膜DIY
蜂蜜蛋黃手膜
材料：蛋黃１個，蜂蜜１湯匙 ， 燕麥粉１茶匙
方法：將調成的糊涂在手上，再戴上棉花手套，保持１０～１５分鐘 ， 然后以溫水洗凈，抹上護手霜 。每一周一次 。
功效：滋潤、保養手部肌膚 。
美白滋潤手膜
材料：奶粉（鮮奶）、半個香蕉、橄欖油 。
方法：將一小杯牛奶、四滴植物油？最好是橄欖油，實在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在雙手上 ， 包上保鮮膜，２０分鐘后用溫水洗凈 。每兩周１次即可，美容養顏很重要 。