羅伯特·c·阿特金斯|2021讀了30本書，有個(gè)很深的體會(huì)要分享給你，附全年書單 |營(yíng)養(yǎng)|書籍|張丹丹|張愛(ài)玲

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不知不覺(jué) ， 2021年就接近尾聲了，趁著周末，梳理一下這一年看的書籍，包括個(gè)人成長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)飲食、虛構(gòu)類作品、心靈成長(zhǎng)、成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)等共30本。
這些年堅(jiān)持閱讀，最深的體會(huì)就是，我們生活中遇到的問(wèn)題，幾乎都能在書中找到答案。
比如有段時(shí)間我身體狀態(tài)不好，就去看調(diào)理身體方面的書，看完后很多問(wèn)題都得到了改善；
孩子總是什么時(shí)候都粘著我，讓我心力交瘁，我就找來(lái)育兒方面的書；
還有我覺(jué)得自己很焦慮，容易暴躁，就去看調(diào)節(jié)情緒方面的書。
這都是閱讀帶給我的益處。
不僅如此，
對(duì)我而言，閱讀就像是一種精神上的慰藉，仿佛只要我開(kāi)始閱讀，我的心就能變得寧?kù)o而平和。
當(dāng)然這是題外話了。現(xiàn)在言歸正傳，上書單。
一、個(gè)人成長(zhǎng)類

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這類書一般都是在生活中遇到某種難題，或是想要在某些方面提升自己的時(shí)候選的，當(dāng)然，有些是自主選擇的，有些則是出版社寄來(lái)的。
1張凱《寫作成長(zhǎng)課》
這本書給我很大的啟發(fā)就是閱讀與寫作的密不可分；
2.戴維?巴赫、約翰? 戴維 ?曼恩《拿鐵因素》
一本用故事的方式寫理財(cái)?shù)臅?，讀起來(lái)很有趣；
3.張丹丹《媽媽總是有辦法》
湖南衛(wèi)視主持人張丹丹的書；
4.埃迪蒙托·德·亞米契斯《愛(ài)的教育》
太有愛(ài)了，看完以后對(duì)學(xué)生與教師的關(guān)系有了不一樣的認(rèn)識(shí) 。
5.莫提默·J. 艾德勒、查爾斯·范多倫《如何閱讀一本書》
講閱讀的經(jīng)典著作，重溫；
二、營(yíng)養(yǎng)飲食類

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今年上半年，我的身心狀態(tài)不是很好，因此花了很多時(shí)間找了很多相關(guān)的書籍來(lái)看，試圖找到讓人身體更健康的因素。然后發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們身體非常重要。
關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的書籍，我主要看了以下三本：
6. 帕特里克·霍爾福德《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》
世界健康和營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域權(quán)威專家,國(guó)際最佳營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)創(chuàng)始人寫的營(yíng)養(yǎng)書。
7. 夏萌《你是你吃出來(lái)的》
適合中國(guó)人的飲食指南；
8. 羅伯特·C·阿特金斯《抗衰老飲食》
美國(guó)阿特金斯醫(yī)生的營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃，告訴我們正確的抗衰老方式；
另外，還看了診斷學(xué)博士羅大倫的兩本書，分別是：
9. 10.《圖解舌診》、《滋補(bǔ)之道》
這兩年接觸中醫(yī) ，發(fā)現(xiàn)中醫(yī)真的是非常值得去信任和研究的一門學(xué)科，我也在其中受益良多。
三、虛構(gòu)類作品

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文學(xué)書是我閱讀書目中必不可少的一門，今年主要看了：
11.12.劉慈欣《三體1.2》
有人說(shuō)這是超越人類想象力的書，我驗(yàn)證過(guò)了，是真的！
13.蕭紅《呼蘭河傳》
一本用愛(ài)和溫度寫就的童年回憶錄，可讀起來(lái)為什么還是這么悲涼?
14.卡勒德·胡賽尼《燦爛千陽(yáng)》
《追風(fēng)箏的人》作者的又一力作，一部阿富汗女性的苦難史。
15.赫爾曼 ?黑塞《荒原狼》
人性與狼性，如何平衡？
16.楊絳《我們仨》
相依為命的三個(gè)人，有歡笑，有淚水，還有分別；
17.18.李碧華《青蛇》、《胭脂扣》

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羅伯特·c·阿特金斯|2021讀了30本書，有個(gè)很深的體會(huì)要分享給你，附全年書單