1、下蹲拾物時 ， 應自然、得體、大方 ， 不遮遮掩掩 。
2、下蹲時 ， 兩腿合力支撐身體 ， 避免滑倒 。下蹲時 ， 應使頭、胸、膝關節在一個角度上 ， 使蹲姿優美 。
【蹲姿正確方法（怎么下蹲）】
3、女士無論采用哪種蹲姿 ， 都要將腿靠緊 ， 臀部向下 。

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