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材 料 大 揭 秘
主盤：龍眼肉+黑芝麻醬+薄荷葉
小盤：蝦仁炒飯
碗：紫菜湯
【蝦仁|把早餐做成一幅畫：好吃到爆的黃金蝦仁炒飯 ?！?/strong>主 盤 造 型
■首先 ， 用小楷筆蘸黑芝麻醬畫出一只小蝴蝶；
■將桂圓肉剝出來擺出繡球花的樣子 ， 再用黑芝麻醬畫出花枝 ， 最后直接用洗凈的薄荷葉當做花葉；
■主盤造型就完成了；
蝦 仁 炒 飯
【 材 料 準 備 】
蝦仁 適量 / 雞蛋 兩個
剩米飯 200克 / 圓白菜 適量
【 輔 料 準 備 】
鹽 適量 / 生抽 適量
油 適量
■蝦剝殼、去蝦線備用；
■圓白菜洗凈切絲 ， 米飯攪散；
■油熱后倒入打勻的雞蛋；
■雞蛋熟后倒出蝦仁一起炒 ， 待蝦仁變色后放入圓白菜和米飯炒至熟后加鹽加生抽；
■ 炒熟出鍋；
紫 菜 湯
【 材 料 準 備 】
紫菜 適量 / 蝦皮 適量
【 輔 料 準 備 】
蔥、姜、蒜 適量 / 鹽 適量
■ 紫菜和蝦皮沖洗干凈 ， 蔥姜蒜切好備用；
■ 鍋中倒油 ， 炒香蔥姜蒜；
■ 開水入鍋 ， 放入蝦皮；
■ 開鍋后 ， 下紫菜開鍋后放鹽；
■盛到碗里撒上蔥葉 ， 一碗簡單又營養的蝦皮紫菜湯就做好了；
今天的早餐你學會了嗎？
▼早餐 “ 知 吃 詩 ” 時間
讓愛流淌在餐桌上 ， 用詩意喚醒一個美麗的清晨
繡球花
（明）謝榛
高枝帶雨壓雕欄 ，
一蒂千花白玉團 。
怪殺芳心春歷亂 ，
卷簾誰向月中看 。
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