1、室內跑步機上跑步只需要克服自身重力，而在室外跑步就不僅需要克服自身重力，還有風阻這一因素，所以在跑步機上跑步比在戶外跑步要輕松很多 。
【跑步機和戶外跑步的區別（跑步機和戶外跑步有什么不同）】
2、室內跑步機具有減震功能，跑帶也具有一定彈性，能給膝蓋減輕一定的壓力，而室外則會給膝蓋帶來較多壓力，室外跑步的地面可能不平整，柏油和水泥馬路的彈性也弱于跑帶，因此膝蓋需要承受較大的壓力 。
3、跑步機上可以顯示適合自己的運動量，在跑步的時候可以隨時看到速度、時間、心率、消耗熱量等等，在戶外跑的時候不知道自己的速度和心率，有的時候會導致運動量過大，給身體帶來傷害 。

猜你喜歡

• 軟臥和高級軟臥的區別（軟臥和高級軟臥的區別介紹）
• 油潑面|有一種差距叫年夜飯，同樣是葷菜，富人家庭和普通家庭大有不同
• 冬奧會|首屆“碳中和”奧運會創造歷史
• 韭菜|春天的韭菜是一鮮，和它一起炒，脆嫩爽口，低脂少油，多吃益處多
• 變體|荷蘭發現毒力和傳染性更強HIV變體
• 國際原子能機構|國際原子能機構總干事：將客觀、可信和基于科學地審查日本核污染水排海
• 硬度|冰墩墩霸屏背后，是北京冬奧的熱度和中國科技的“硬度”
• 素菜|千挑萬選，南北方年夜飯差異在哪？“豪橫”和“寒酸”一目了然
• 粉色滿天星花語和寓意是什么（粉色滿天星有何寓意）
• 揠苗助長的意思是什么有啥寓意（揠苗助長的寓意和意思簡單介紹）