肉松|做早餐不用犯愁,教你10道早餐做法,做法簡單又營養,天天吃著不重樣( 三 )


4.鍋內加入少許油燒熱 , 下入蔥花和姜末爆香 , 再下入西紅柿丁翻炒 , 將西紅柿丁炒出水 。
5.淋入適量的水 , 再加入火腿丁 , 燒開 , 煮2-3分鐘 。
6.到時間后 , 將面疙瘩抖散下入到湯內 , 燒開 , 將面疙瘩煮至浮起 , 面疙瘩浮起就是熟了 。
7.轉圈淋入雞蛋液 , 把雞蛋液攪散開 , 成雞蛋花 , 燒開 , 關火 , 加入鹽調味 , 淋入幾滴香油 , 撒上香菜末 , 攪勻 , 盛出即可 , 也可以加入一些白胡椒粉 , 味道更好吃 。



【培根三明治】所需材料:吐司面包片、培根、芝士片、鵪鶉蛋、色拉油、
做法步驟:
1.把培根切成三角塊 , 芝士片 , 對角切成兩半 。
2.把三文治機插上電源 , 預熱2分鐘 , 把烤盤內刷上少許油 , 把鵪鶉蛋磕入烤盤內 , 煎制8分熟 , 將鵪鶉蛋盛出待用 。
3.放入培根片到烤盤內 , 把培根片兩面煎變色就可以了 , 將培根盛出待用 。
用廚房紙把烤盤擦一下 , 小心烤盤比較燙 , 把烤盤內刷上少許油 , 放上一片吐司片 , 再放上煎好的培根片和鵪鶉蛋 。
4.把芝士片放在鵪鶉蛋上 , 再放上一片吐司片蓋在上面 。 把三文治機的上蓋蓋上 , 定時3分鐘 。
5.到時間后 , 將三明治取出即可 。
小貼士:三文治的配料可以任意搭配 , 也可以搭配一些蔬菜 , 三文治機有包邊功能 , 做出的三明治 , 芝士融化后也不會外流 。 鵪鶉蛋比較有營養 , 所以用的鵪鶉蛋 , 用雞蛋也可以 。



【土豆絲火腿蛋餅】 所需材料:土豆1/2個、雞蛋2個、火腿腸1根、小蔥1根、油鹽適量、
做法步驟:
1.準備好所需材料 , 土豆去皮洗凈 , 將土豆切成絲 , 放在清水中洗去淀粉 , 撈出控凈水
2.將火腿腸切成小丁 , 蔥切蔥花 , 將雞蛋磕入碗內 , 用筷子打散 , 將蛋液抽打起泡
3.放入火腿丁和蔥花 , 加入鹽 , 攪拌均勻
4.鍋加油燒熱 , 下入土豆絲翻炒均勻 , 將火腿蛋液淋在土豆絲上 , 用小火煎制 , 煎至蛋液稍凝固
5.將雞蛋餅翻面 , 繼續煎制另一面 , 將蛋餅兩面煎至金黃 , 關火 , 將蛋餅倒出在盤內 , 用刀對角劃成八塊 , 擺在盤內即可 。



【西葫蘆雞肉餅】 所需材料:雞肉150克、西葫蘆1個、雞蛋1個、面粉2湯匙、油鹽適量、蔥1段、白胡椒粉1/2茶匙、料酒少許
做法步驟:
1.準備好所需材料 , 西葫蘆洗凈 。
2.將西葫蘆用擦絲器 , 擦成絲 , 放在盆內 , 加入鹽腌制10分鐘 , 使西葫蘆絲變軟 。
3.將雞肉剁成肉泥 。
4.將雞肉泥放在裝西葫蘆絲的盆內 , 磕入一個雞蛋 , 再加入面粉、胡椒粉、料酒、蔥末 。
5.用筷子攪拌均勻 , 調成糊狀 。
6.鍋加油燒熱 , 關中小火 , 用勺子挖出一勺 , 放在鍋內 , 用勺底拍成圓餅狀 , 不要太厚 。
7.待一面煎至定型 , 再翻轉過來煎制另一面 。
8.反復翻幾次面煎制 , 這樣能看到小餅的成熟度 , 將小餅煎至外邊金黃 , 里邊熟透 , 盛出控油 , 其余依樣煎好 。



【紅燒荷包蛋】所需材料:雞蛋5個、小蔥1棵、油2-3湯匙、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、淀粉半湯匙、
做法步驟:
1.把小蔥切成蔥花 , 把蠔油和生抽放到碗內 , 加入半碗水 , 再加入淀粉 , 攪拌均勻 , 調成料汁 。
2.鍋內加入油燒熱 , 把雞蛋磕入 , 煎荷包蛋 。
3.把荷包蛋兩面煎至金黃 , 這樣煎出的荷包蛋更容易入味 。
【肉松|做早餐不用犯愁,教你10道早餐做法,做法簡單又營養,天天吃著不重樣】

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