1. 首頁 > 美食 > >

季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處

營養紅燒魚生姜個子家常經驗教程季節美味做法大蒜孩子鯽魚


胃和心 ， 總要有一個是滿的 。 所以 ， 全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋！更多家常美食做法 ， 請關注典典小廚 。 喜歡我的家常美食分享就請點贊、收藏、評論、再順手轉發一下吧！當然如果您有更好的做法 ， 歡迎留言跟大家一起分享 。

季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處
文章圖片

肉質細膩 ， 營養美味 ， 春季孩子長個子的季節多吃有好處
這兩天發現魚真的貴了好多 ， 原先豬肉貴的時候覺得還是吃魚吧 ， 現在發現魚也吃不起了 。 好在我本人倒是不太喜歡吃魚 ， 不過寶爸非常喜歡吃魚 ， 就是那種隔幾天沒吃魚就覺得哪哪都不對勁的樣子 。 所以 ， 怎么貴都是要偶爾買一回的 。 就買了一小條 ， 二十多塊錢呢 。
季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處
文章圖片

【家常紅燒魚】
主要食材：鯽魚 ， 生姜 ， 大蒜
具體做法：
先把魚清洗干凈 ， 在表層劃幾刀 ， 方便后期炒的時候入味更方便 。 生姜大蒜切碎備用 。
季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處
文章圖片

熱鍋涼油 ， 把瀝干水分的魚放進去 ， 慢慢煎至兩面金黃 。
季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處
文章圖片

魚煎好之后 ， 把生姜大蒜放進去 ， 炒至出香味 ， 加生抽 ， 料酒繼續翻炒幾下 。
季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處
文章圖片

加入足量的開水 ， 燒煮一會兒 ， 讓魚更入味 ， 待鍋里的湯汁變少之后就可以加鹽提味了 。 出鍋之前可以撒上幾滴香醋 ， 裝盤之后撒上一點香蔥就可以食用了 。
季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處
文章圖片

鯽魚的刺確實比較多 ， 但是還是覺得它紅燒起來更好吃 ， 煮制的話覺得不夠鮮美 。 當然 ， 這只是我們一家人的吃法 ， 并不能代表別人都喜歡這樣的吃法的 。 鯽魚富含優質蛋白質 ， 易于消化吸收 。 經常吃可以增強抗病能力 。 鯽魚脂肪含量較少 ， 但鈣、磷、鐵等礦物質較多 ， 因此心腦血管疾病患者可以經常食用 。
【季節|肉質細膩，營養美味，春季孩子長個子的季節多吃有好處】超級好吃的紅燒魚 ， 做法家常 ， 營養足 ， 味道佳

    猜你喜歡