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減脂期不知道怎么吃？吃完了擔心怕胖？今天小編來告訴你 ， 減脂期的菜譜 ， 跟著做 。 自律會讓你更加優秀！
一、西蘭花炒雞胸肉
準備材料: 西蘭花適量 ， 雞胸一個 ， 料酒 ， 食鹽 ， 黑胡椒 ， 耗油 ， 淀粉 ， 蒜末 ， 蔥花
作法步驟：
1、將西蘭花掰成小塊洗凈焯水 ， 水里可放入一點點食鹽 ， 焯好撈出備用
2.將雞胸肉切成塊 ， 加入適量料酒、食鹽、黑胡椒、淀粉抓勻腌制15分鐘
3、熱鍋噴油 ， 蒜末蔥花爆香 ， 下入腌制好的雞胸肉炒至斷生
4、加入焯好的西蘭花 ， 適量的鹽 ， 耗油 ， 將全部食材炒熟盛出即可
這道簡單又美味的西蘭花炒雞胸就大功告成了 ， 暖胃低脂 ， 開動吧！
【饅頭|減脂期不知道怎么吃？這么吃不瘦都難！減脂食譜（第三期）】每日更新減脂食譜 ， 讓我們在自律的道路上越來越優秀！點贊加關注 ， 每日吃啥不迷路！
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