1. 首頁 > 生活雜燴 > >

北京市|春季多吃此菜，鈣是大白菜的3倍，鮮嫩美味正當時，給肉都不換

北京市饅頭包子大蔥

北京市|春季多吃此菜，鈣是大白菜的3倍，鮮嫩美味正當時，給肉都不換

文章圖片

北京市|春季多吃此菜，鈣是大白菜的3倍，鮮嫩美味正當時，給肉都不換

文章圖片

北京市|春季多吃此菜，鈣是大白菜的3倍，鮮嫩美味正當時，給肉都不換

文章圖片

北京市|春季多吃此菜，鈣是大白菜的3倍，鮮嫩美味正當時，給肉都不換



春季多吃此菜 ， 鈣是大白菜的3倍 ， 鮮嫩美味正當時 ， 給肉都不換
娃娃菜 ， 它是大白菜的迷你版 ， 又叫超小白菜 ， 娃娃菜的營養成分和大白菜差不多 ， 但鉀和鈣卻多于大白菜 ， 鈣就是大白菜的3倍之多 。 像熬夜、飲食不規律、長期不吃主食 ， 靠大量喝咖啡來提神 ， 再加上工作壓力大 ， 這時可以多吃點娃娃菜來補充鉀元素對身體有好處 。

娃娃菜口感清甜脆嫩多汁 ， 不管用什么方法烹調出來的娃娃菜都非常的鮮美鮮嫩 ， 經常食用娃娃菜還有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效 。 所以 ， 給肉都不換 。
【娃娃菜炒五花肉】
準備食材：五花肉50克、1小個娃娃菜、小半個洋蔥、大蒜2瓣、油、鹽、醬油各適量 。
做法：
1、五花肉先切成片再切成粗絲 ， 大蒜拍碎 。

2、娃娃菜切去葉子部分 ， 只要菜幫子 ， 把菜幫子切成絲 ， 不要切太細；洋蔥也切成絲 。

3、食材都切好后 ， 熱鍋中加少許底油 ， 放入五花肉煸炒 。

4、煸香五花肉后一起放入切好的娃娃菜梆子和洋蔥繼續中火翻炒 ， 炒至菜幫子和洋蔥斷生 ， 添加1勺零添加醬油、少許鹽、少許味精 ， 翻炒片刻入味起鍋裝盤 ， 美味即成 。

5、這道菜沒有難度 ， 簡單易做 ， 炒出來鮮香鮮美 ， 開胃下飯 ， 營養美味 ， 家人喜歡 。 好了 ， 喜歡的朋友趕緊試試吧 。


美食再好 ， 適量吃 。 好了 ， 今天的文章就分享到這里來 ， 如果你覺得文章有收獲 ， 請收藏、轉發、留言 ， 想了解更多精彩內容 ， 快來關注豆子的廚房！
【北京市|春季多吃此菜，鈣是大白菜的3倍，鮮嫩美味正當時，給肉都不換】

    猜你喜歡