1、經常溫水泡腳，人們知道“寒從腳起”，腳上有諸多的養生穴位與經絡，經常用溫水泡腳，利用水的熱氣刺激到穴位達到舒經活絡的效果，體內的寒氣可以祛除 。而且在泡腳過程中，腳部的神經敏感，這些神經被刺激后可以加快血液循環，對于身體有諸多好處 。
2、睡眠滋養，宮寒的情況，可以采取食補的方法，但是不如覺補，睡覺滋養是簡單易行的方法，每日要保證八小時的睡眠時間 。睡眠滋養要拒絕熬夜，晚上23點到第二日凌晨2點左右這是人體各項器官重要的修復時間段，所以要處于深睡眠中，子宮與一些各項器官都處于比較好的調節狀態，體質增強，能夠阻止寒邪之氣入體 。
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3、多喝紅糖姜茶，生姜辛溫，攝入能散寒，再加上紅糖性溫、有活血化瘀與暖宮驅寒的作用 。多喝點紅糖熬的姜茶身體溫暖一些，血液循環得到調節，可以達到非常好的暖宮作用 。

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