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女生都希望自己保持苗條的身材 ， 但是在美食面前 ， 又抵抗不了美食的誘惑 。 很多人為了減肥 ， 決定不再吃白米飯 ， 換成其他的主食 ， 希望可以起到減肥的作用 。 但其實有很多主食 ， 比白米飯的熱量還高 ， 吃了更容易長胖 ， 很多人都不知道 。

接下來要講述的這四種主食 ， 它們都是長肉最“猛”的主食 ， 白米飯遇到它們都要靠邊站 ， 最后一種才是“王者” 。 我們一起來看看！

第一種：餃子 ， 這是中國的傳統食物 ， 相信很多人都喜歡吃 ， 特別是北方人 ， 他們對餃子的喜愛超過南方人 。 很多人覺得白米飯的熱量高 ， 吃容易長胖 ， 但其實餃子的熱量更高 。 因為餃子皮是用面粉制作的 ， 而餃子餡大多都是肉餡 ， 就算是素餡 ， 餃子的熱量也要比白米飯高 。 所以想要減肥的人 ， 不要再以為餃子的熱量低 ， 把米飯換成餃子了 。

第二種：通心粉 ， 它是意大利的名點 ， 但是在中國也有少量生產 ， 它也被中國人所喜歡 。 通心粉吃起來口感很好 ， 風味獨特 。 生活中很多人都以為 ， 通心粉熱量低 ， 但其實它熱量高 ， 它含有很多淀粉 。 據悉 ， 100g通心粉就有350大卡 ， 想要消耗這熱量 ， 需要打籃球運動一個小時候左右 ， 才有可能達到不長肉 。 和白米飯相比起來 ， 熱量應該是白米飯的兩倍了 。

第三種：饅頭 ， 相信早上有很多人選擇不吃飯或者喝粥 ， 都是直接買包子吃 。 覺得一個小小包子 ， 熱量要比米飯低 。 但其實一個100g的包子 ， 它的熱量是234大卡 ， 比白米飯還高 。 所以想要減肥的女生們 ， 最好以后不吃包子了 ， 熱量太高了 ， 它只會使得越吃越胖 。

第四種：方便面 ， 它雖然是垃圾食品 ， 但還是有很多人把它當主食吃 ， 特別是上班族 。 平時因為加班 ， 沒時間做飯 ， 所以就吃包泡面充饑 。 經常吃的人 ， 應該都有發現 ， 自己的體重蹭蹭的往上漲 。 因為泡面的熱量 ， 100g就高達436大卡 。 是白米飯的4倍 。
【面包|長肉最“猛”的四種主食，白米飯靠邊站，最后一種才是“王者”】長肉最“猛”的四種主食 ， 其中方便面是“王者” ， 你們最經常吃哪一種？

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