10、保證睡眠充足，每晚保持7—8小時的睡眠可使全身肌肉放松，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶 。此外，平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處于一種最佳狀態，這種狀態有利于頑疾的治療和康復 。夏季悶熱，會使一部分人心情煩躁，易于激動 。因此，一定要根據自己的特點通過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地克制這種情緒 。

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