通常在運動后 ， 您必須至少休息 30-40 分鐘 ， 才能正常進食 。不建議運動后立即進食 ， 因為這種情況會導致消化吸收不良 ， 容易導致腹脹、腹痛等異常情況 。
剛運動完的胃腸道供血量比較少 ， 如果馬上吃 ， 很容易引起這種異常的不良反應 。休息一段時間后 ， 全身的骨骼肌都比較松弛 ， 胃腸道的供血量也逐漸增加 ， 這樣就可以避免消化不良 。
【搞完運動多久吃飯】
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