比如 ， 你知道某人失戀了 ， 現在心情特別down ， 什么都不想做 。 你可能會對他更關心 ， 帶他大吃一頓或者唱K發泄情緒 ， 想辦法努力讓他開心起來 。

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怎樣才能提高自己的情商？
越來越多的人慢慢開始注重情商的培養 ， 有效地提高我們的情商水平能讓我們在情感工作生活等各個方面游刃有余 。
那么 ， 該如何提高自己的情商呢？B姐有幾點Tips分享給大家：
① 想要提高自己的情緒察覺能力 ， 就必須能夠監督自己的情緒 。 認識不同的情感反應 ， 然后正確地定義每種特定的情緒 。
② 除了認識到自己的情緒外 ， 提高情商還需要能夠調節與管理自我情緒 。
這并非意味著要把情緒鎖死或者隱藏起自己的真實感受 ， 而只是等到合適的時間、地點 ， 用合適的方式表達出來 。
比如通過看書、聽音樂的方式排解自己的消極情緒 。



③ 知道什么時候該拒絕以及如何拒絕他人 ， 并有強大的心理承受能力來接受 。 無論遇到何等逆境 ， 都會堅持下去 ， 迅速調整情緒 ， 恢復活力 。
④ 能夠放下手頭的事情 ， 時不時停下來關注別人 ， 向有困難的人伸出援助之手 ， 而不是完全沉浸在自己的小世界里 。
⑤ 達芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶 。 ”在人際交往中 ， 一個人的眼神能透露出不少信息 。
善于讀懂他人的面部表情 。 我們能通過觀察對方的面部表情來領悟別人感受 ， 從而更好地與他人交流 。
學習一些重要的社交技巧 ， 包括“積極聆聽、口頭交流技巧、非語言溝通技巧”等等 。



如果你像B姐這樣閱人無數 ， 那么只要聊上幾句 ， 大概就能判斷對方的情商是否在線 。
但最可怕的是 ， 那些情商低的人從來不會覺得自己的情商低 ， 還要咄咄逼人“我哪里情商低？”
那么 ， 話到為止 ， 慢走不送 。
人生太短暫 ， 記得多和有趣的人相處 ， 要不然這一輩子該多無聊 。
（作者：B姐）

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