五、保持愉悅心情
情緒也會影響乳汁的分泌，所以，新手媽媽要樹立信心，不要有太大的精神負擔，保持愉悅的心情和充足的睡眠，以助順利度過脹奶期，實現母乳喂養 。
有了以上這5招，新媽媽遇到漲奶時就不會手無舉措了 。另外，新媽媽要注意保持愉悅的心情和充足的睡眠，這樣就能更輕松的度過漲奶期 。
注意啦~~~老公吸乳不是好招，小心感染
有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，可是乳漲突然來臨時，寶寶可能才剛剛睡下，這時她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁 。實際上，寶寶吸與老公吸并不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎 。

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