(5)炒鍋置火上，倒入少許油，燒熱后倒入浸過蛋液的米飯，中小火不停的翻炒，直至米粒松散開來，粒粒金黃，然后倒入除香蔥外的所有配菜，繼續翻炒均勻，加鹽和胡椒粉調味，最后臨出鍋前放入香蔥末，拌炒均勻后即可盛出，裝盤后還可以再煎個太陽蛋做裝飾 。
健康提示：雞蛋所含的營養成分全面而均衡 。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其余的雞蛋中全有 。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品 。
胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用 。
以上就是關于孕婦營養食譜推薦，孕期營養很重要，所以孕媽媽要注意營養的均衡 。

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