從以上的文字我們看可以看出來 ， 健身和減肥確實有著一些相似的地方 ， 但是這兩種方式的側重點是不一樣的 ， 健身主要是從養生的方面出發 ， 通過一些科學的鍛煉 ， 從而達到防病治病的目的 ， 而減肥的目標則較為單一 ， 減肥就是為了控制體重 ， 塑造好的身材 ， 因此我在這里希望大家要徹底弄懂這兩種方式的利弊 ， 這樣才能保證自己的身體健康 。
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