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孕婦夏天吃雪糕對胎兒有影響嗎? 夏天孕婦吃什么清熱解暑?( 二 )

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5、喝點綠茶 。
茶葉中含有一定的營養物質，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對寶寶的生長發育是很有好處的，起著很關鍵的作用
很多人認為孕婦喝茶不好.其實適當的喝點淡淡的茶，特別是淡淡的綠茶可以提高心腎功能，促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的 。

孕婦夏天吃雪糕對胎兒有影響嗎? 夏天孕婦吃什么清熱解暑?


綠茶雖好，但是一定要注意不要喝太多，頻率不宜過大，因為綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收 。如果要喝最好是在飲食后一個小時再喝 。如果沒有習慣喝綠茶的可以喝點果汁或者是含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力 。
6、喝點解暑的湯 。
夏天雖然天氣比較炎熱，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清熱解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平時孕媽媽可以利用這些食物進行熬湯 。

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