用水果替代糖果和零食
【吃什么食物能夠越來越年輕？】 用草莓來代替巧克力餅干 ， 能讓皮膚看上去容光煥發 。限制糖分有益于面部皮膚 ， 因為過多糖分會導致皮膚老化 。2013年進行的一項研究表明 ， 如果50~70歲的參與者體內的血糖水平增高 ， 會導致他們看上去老了5~7個月 。建議多食用富含抗氧化劑的漿果 。
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