十、防中風：一根香蕉含鉀400毫克，經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40% 。
十一、香蕉可以預防和緩解便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便 。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦 。
十二、治潰瘍：香蕉質地柔軟潤滑，有助于中和胃酸，防治潰瘍 。
十三、吃香蕉可以控制血壓：以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用 。
十四、解壓力：香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經系統 。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥 。
十五、防老年癡呆：研究發現，吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥 。

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