女人如何養心美顏？從細節做起( 二 ) _養心

養心美顏食物
（1）蜂蜜。
【女人如何養心美顏？從細節做起】 蜂蜜采百花之精，是女性美容圣藥。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、核桃、枸杞等制成膏。經常食用可使女人“面如桃花” 。
養心食療方：棗豆黑米粥
配料：紅棗25克，紅豆50克，黑米100克，紅糖適量。
做法：紅棗、紅豆、黑米洗后加水。燒沸后改用小火慢慢煮。豆粒爛透，加紅糖即可食用。其有補心血，健脾胃，養心寧神之功效。
（2）龍眼。
龍眼又名桂圓，有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多并心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬制成膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便，易于保存。也可將龍眼肉、蓮子肉各30克，糯米100克，武火燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，可養心補血，潤膚紅顏。適用于心氣虛、心血虧而面色無華的女性。

女人如何養心美顏？從細節做起( 二 )

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