5款食療藥膳 幫你調順經期( 二 )


五、戟烏雞湯
配料:烏骨雞1只(約重400克),蓯蓉10克,巴戟肉10克 。
制法:烏骨雞,去毛及內雜,洗凈,切塊;蓯蓉、巴戟布包,加水煎20分鐘,取汁備用 。烏骨雞入鍋,加水,煮沸,撇去浮沫,中火燉40分鐘,加鹽、味精及藥汁,再燉20分鐘,即可食用 。
功能:補益肝腎,調和沖任 。本膳用烏骨雞,含豐富的蛋白質、鐵、鋅及維生素,能補肝腎,益氣血,配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽益腎,能提高性激素的分泌水平以調整月經 。

猜你喜歡