8.飲食中吃過多“健康”速凍食品 很多人節食 ， 于是就選擇方便快捷的速凍食品 。這些食品確實能為人體提供一些蔬菜、蛋白質等營養 。但很多都營養單一、而且普遍都含有防腐劑和人造制劑等 。而且吃太多的加工食品能導到人體缺乏纖維素和抗氧化劑 。

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