白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克 。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次 。
教你幾招對付春困的辦法
1.搓臉
早晨睜開惺忪睡眼之后，用手搓搓臉，對人的健康是有一定益處的 。
具體方法：先用雙手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次 。然后上行搓到額頭，再向兩側分開，沿兩頰下行搓到頷尖匯合處 。如此反復搓臉20次 。這個動作能促進面部血液循環，增加面部肌膚抗風寒能力，有醒腦和預防感冒之功 。
2.彈腦
坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵 。用食指、中指和無名指輕彈后腦殼，每天早晨彈3～4次，能解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳嗚 。
3.挺腹
平臥，雙腿伸直，做腹式呼吸 。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時松下，反復10多次 。這個動作有增強腹肌彈性，預防腹壁肌肉松弛、脂肪積聚腹內，促進腸胃消化吸收的作用 。
4.拱身
趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，翹起臀部，用力拱腰，放下高翹的臀部，如此反復l0多次 。這個動作有鍛煉腰背、四肢的肌肉和關節，促進全身氣血流暢，防治腰酸背痛的作用 。
應對春困小招數
1.春季多喝茶水
中老年人春季多喝茶水有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火 。當發現自己出現昏昏欲睡的時候泡上一杯茶水對緩解春困非常有效 。
2.春季保證充足睡眠
春季保證充足睡眠也是預防春困的途徑之一 。老年人每天晚上可按摩入睡.睡眠時間不得低于8小時，午飯后可以小憩一會，這樣方可緩解春困有助春季養生 。
3.春季多參加運動鍛煉
春季多參加運動鍛煉可以增強老年人體質，促進血液正常循環有助大腦清醒，有效緩解春困的發生 。
4.控制室內溫度、保持室內空氣流通
春季室內溫度過高、室內空氣流通不暢容易造成昏昏欲睡，建議老年人預防春困需要控制室內溫度并保持室內`空氣流通 。
結語：上面就是小編給大家介紹的關于中醫緩解春困的方法，希望大家能多了解 。小編主要的目的就是希望大家能對春困能有個清晰的認識，希望這些知識能幫助到大家哦！最后，小編祝愿大家身體健康，萬事如意哦！

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