有網友問：生姜紅糖水是否一年四季都可喝？我的觀點是肯定的 。此方平和 ， 即使長期飲用亦無明顯弊端 。但需根據季節變化稍微調整一下生姜與紅糖的比例 。一般來說 ， 春夏養陽 ， 因此方中姜可多些;秋冬養陰 ， 方中糖可多些 。再者 ， 易汗之人可少姜 ， 汗少之人姜多亦不怕 。怕辛散太過 ， 亦可改生姜為干姜 。
對于中焦虛寒患者 ， 炎炎夏日晨起喝生姜紅糖水完全不會引起上火癥狀的 ， 大可放心地服用 。生姜有溫中之效 ， 紅糖有補血之功 ， 二者同用 ， 一辛一甘 ， 合而化陽;一入氣分 ， 一入血分 ， 合而調和營衛 。因此 ， 生姜紅糖水有類似于桂枝湯的功用 ， 且皆屬食物 ， 制作方便 ， 口味絕佳 ， 于平和中收取卓效 。
有人問：臉上愛長痘的女生早上能喝姜糖水么？完全可以 。之所以臉上長痘 ， 是因為木火上浮于面部了;之所以木火上浮 ， 是因為中焦虛寒了 。生姜紅糖水既能溫運中焦陽氣 ， 又可滋養肝血 ， 有陰陽雙補之妙用 。陰足則肝能疏泄 ， 陽足則木火不起 。若服后反見痘痘加重 ， 這是陽氣鼓動的反應 ， 堅持幾天就好了 。
生姜紅糖水方只兩味 ， 其功卻大 。此方作用于脾胃樞機 ， 能升脾之清陽 ， 則肝木左升 ， 疏泄通行;又可涵養陰津 ， 則陰能使陽 ， 而升發不竭 。我朋友左上肢麻木數月 ， 囑用此法調理 ， 竟獲痊愈;痛經時服此方可助排出血塊 ， 能活血通絡 ， 兼可止痛;面色蒼白之人 ， 多屬中焦陽氣不振 ， 此方久服有助于恢復紅潤面色 。
關于生姜紅糖水的問題總結：建議晨起喝 ， 飯前飯后都可 ， 但不建議下午及晚上喝;姜與糖的比例可根據個人喜好以及體質來調整 ， 偏陰虛的多糖 ， 偏陽虛的多姜 ， 孩子可適當多放糖;干姜或生姜都可以 ， 要切片 ， 無需去皮;紅糖要用最原始的含雜質最多的色最黑的那種 ， 提純的勉強可用;三陰體質者可當飲料常服 。
一般情況下 ， 服姜糖水是不會出現上火的 。因為紅糖是養陰的 ， 足可把生姜的熱氣收斂下來 。若服姜糖水后出現上火怎么辦？我的觀點是停服即可 。或者少些姜 ， 多些糖亦可以 。若上火明顯 ， 出現痘痘、口腔潰瘍、頭暈、眠差、眼紅等癥狀 ， 可喝點綠豆湯 ， 或者喝點綠茶 ， 都可清降浮火 。另外 ， 亦可服我的烏梅固本湯：烏梅10克 ， 黑豆、綠豆、黃豆各30克 ， 冰糖30克 ， 杏仁10克 。三付 ， 水煎服 ， 日一劑 ， 或多煮此方以代茶飲 ， 能收斂上浮之火 。

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