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治療牙疼的偏方 讓你的牙齒再也不疼了( 五 )

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水果篇
1、寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的 ， 比如梨、蘋果和各種瓜類 。一般來說 ， 實熱體質的人夏天代謝旺盛 ， 交感神經占優勢 ， 出汗多 ， 經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘 ， 夏天特別喜歡吃涼東西 。所以 ， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果 。
但是 ， 寒性水果不能多吃 ， 否則反而對身體有害 。比如 ， 蘋果味道甘甜 ， 具有止瀉、通便、助消化的作用 ， 經常吃可以使肌膚白嫩 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽 ， 食用過多會有損心、腎健康 ， 像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食 ， 而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點 。
而像梨、柑橘、柚子等水果 ， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用 ， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂 ， 還能導致牙痛、痔瘡 ， 甚至引起皮膚黃斑 。因此 ， 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎 ， 最好不要吃 。氣虛 ， 一般是指中氣不足 ， 力氣弱的人或孩童 ， 這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛 ， 是說消化系統比較差 ， 腸蠕動慢 。所以 ， 越吃寒冷的水果 ， 越會降低腸胃蠕動 ， 使肌肉無力 ， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹 。因此 ， 腸胃功能不好的老人和孩子 ， 不太適合吃寒涼水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午飯后、晚飯前 ， 少吃一點 ， 不可過量 。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等 。
適宜人群：實熱體質 。
2、溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多 ， 但在眾多水果中 ， 像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的 。尤其對于虛寒體質的人來說 ， 他們氣虛脾虛 ， 基礎代謝率低 ， 體內產生的熱量少 ， 四肢即便在夏天也是冷的 。相較而言 ， 這類人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜歡接觸涼的東西 ， 包括進空調房間 。所以 ， 這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品 。
不過 ， 一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火 。比如 ， 荔枝中含有降糖成分 ， 多吃會出現低糖反應 。而對于熱性體質的人 ， 由于本身就精力充沛、晚上不易入眠 ， 再加上代謝率偏高 ， 所以更不能吃溫熱水果 。另外 ， 正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用 。

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