十招教你做個白皙美人( 二 ) _教你

【十招教你做個白皙美人】美白方法7要擁有嬰兒般的白嫩肌膚很簡單
a.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上少喝水，白天多喝水。
b.睡眠：堅決不熬夜。每天一定要在11：00前上床睡覺，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
c.運動：每天早晚各運動一小時。
d.護膚：保持皮膚清潔，及時給肌膚注入各種營養成分。
美白方法8飲食小偏方，好吃又不會發胖的幾種選擇如下
a.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。（薏仁粉一小匙加入大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效！）這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
b.茍杞加紅棗加桂圓不加糖煮開，待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！
c.多喝用排骨燉的各種湯品。
美白方法9給肌膚注入最純凈的水分
市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉蛋自然而然的變漂亮喔！
美白方法10泡個美白的牛奶溫泉
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。有些溫泉場所還分為牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡會讓肌膚變得細膩白嫩哦！皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善過敏癥狀哦！

十招教你做個白皙美人( 二 )

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