不開火制作補腎溫胃粥
冬季正是山藥上市的季節 ， 冬季多喝些山藥紅棗粥具有補氣補血 ， 改善膚色 ， 補腎溫胃的效果 。而使用電飯煲煲粥也是非常的方便 ， 無需看管 ， 直接選擇煲粥按鍵即可 。
泡面也可以更營養一些
很多經常加班的朋友常常吃泡面充饑 ， 其實這樣很傷胃 。經常加班的朋友的最好常備一些零食 。如果可以的話 ， 少備一些雞蛋、蔬菜也不失為一個好方法 ， 泡面也可以吃的更營養一些 。先將泡面中加入溫水 ， 再打入一個生雞蛋 ， 加上些如西紅柿、圓白菜胡蘿卜等蔬菜 ， 放入微波爐中高火5分鐘 ， 增加營養的泡面就制作好了 。
【年前瘋狂加班 少睡族如何告別5大不雅面相】結語：其實不管是不是年底 ， 很多人工作忙起來都會忽視自己的睡眠 ， 而健康就是建立到良好的睡眠基礎之上 ， 所以為了自己的健康 ， 大家可一定不要常熬夜哦~

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