七、宴席不離生食
生食易導致各種寄生蟲病 。
1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁 。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽 。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現白血球增高的現象 。
八、水果當主食
水果當主食易造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病 。
九、進食速度過快
進食速度過快易加重腸胃負擔，導致肥胖 。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖 。
十、飲水不足
飲水不足易導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能 。
應多喝水，勤上洗手間 。

猜你喜歡

• 清朝禁煙的民族英雄是誰
• 清朝建立的過程
• 清朝皇族是東北人還是蒙古人
• 清朝皇室是不是匈奴
• 讓“熬夜族”熬夜不傷身的飲食秘寶
• 上班族＂短命＂飲食3大誤區
• 清朝格格頭上的是什么東西
• 清朝格格穿什么衣服
• 清朝對中華民族最大的貢獻是什么
• 清朝的族譜詳細的