2、維生素C
孕媽媽補充維生素C可以促進身體對鐵的吸收 ， 因此 ， 孕媽媽可以多吃水果、或者維生素片 ， 值得注意的是 ， 孕媽媽在選擇水果的時候 ， 最好不要吃山楂 ， 因為山楂中的某種物質 ， 容易引起孕婦出現宮縮的現象 。
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