如何破解育兒焦慮( 二 ) _焦慮

此外，調查發現，中國的爸爸媽媽比其他國家的爸爸媽媽更普遍地存在著育兒焦慮，因此有專家認為，由于我國特殊的獨生子女政策，每個家庭都只有一個寶寶，由此使得爸爸媽媽們普遍缺乏養育經驗。社會上的各種信息充斥冗雜，令他們無所適從。既不敢相信傳統經驗，但照搬書本又不可能完全適用，于是經常處于兩難之間，這恐怕是造成我國爸爸媽媽育兒焦慮比例高的最直接、最重要的原因。
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專家解釋育兒焦慮
育兒焦慮是爸爸媽媽意識中一個非常典型而具有普遍意義的心理因子，主要體現在對寶寶的飲食起居、生長發育、行為舉止、衣著外貌、性格脾氣、同伴關系、親子關系等方面的一系列緊張不安和過分敏感，它與父母對寶寶的過分關注密切相關。其表現是：寶寶一有“風吹草動” ，爸爸媽媽便會“草木皆兵” ，對寶寶身心發展的各個方面都誠惶誠恐，擔心寶寶發展不良落后于人。此外，為了求得養育上的安全感，爸爸媽媽還嚴格限制寶寶的探索行為。由于總在擔心寶寶的成長和發展，情緒過于焦慮，久而久之，導致食欲減退、睡眠不良、神經過敏、心中不踏實、凡事容易緊張，形成了育兒焦慮的惡性循環。
焦慮表現
育兒焦慮的內容隨著寶寶年齡的逐步增長不斷變化。嬰兒期，育兒焦慮更多表現為對寶寶飲食起居的過分關注;幼兒期，常常會轉為過分關注寶寶知識的掌握和技能的培養。
焦慮的表現方式千差萬別，最常見的莫過于寶寶生病所引起的焦慮不安，有的媽媽還表現為對寶寶的過分保護、對寶寶身高體重的過分關注，或者專注于將寶寶與同齡寶寶的攀比之中。當然，隨著養育經驗的逐漸積累，大多數新手爸媽的育兒焦慮會隨之減輕，但有些也會“變本加厲” ，將焦慮不安擴展到寶寶生活的各個方面。
從總體上來看，適度的育兒焦慮能夠加強親子之間的聯系，有助于培養寶寶的信心，鼓勵他取得成就。但如果育兒焦慮過于強烈，則易招致你對寶寶的過度保護，產生過高的期望，寶寶長大以后導致主動性、探索性和創造力的匱乏，或是你自身會因為寶寶不能滿足你過高的期望而對寶寶感到失望和否定。
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育兒焦慮雙重傷害
育兒焦慮是一種消極的情緒體驗，源于你對寶寶過度擔憂。它不僅傷害了你的身心健康，同時，這種不良情緒還會傳染給寶寶，給他造成不良影響。

如何破解育兒焦慮( 二 )

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