10、被困時呼吸忌快而淺
正常情況下，人體的呼吸頻率為每分鐘12—20次，在遇到地震等險情災難降臨時，人們處于驚慌失措或過度恐懼的狀態時，呼吸容易急速，換氣頻率加快 。但快而淺的呼吸容易使二氧化碳的呼出過多，而人體呼吸機氧供不充分，引起呼吸堿中毒，使氧解離曲線左移，組織釋放氧受阻，致機體缺氧更進一步惡化;由此而導致昏迷等危及生命的嚴重并發癥的發生 。故自救時應控制情緒、保持鎮靜，宜采用慢而緩的呼吸方式，避免上述情況 。
地震的發生不可避免，也不受人們控制，尤其是強烈的地震，難免有傷亡 。掌握正確的急救知識，就是我們在面對災難時候保護自己和他人的強大武器 。

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