跆拳道步法的學習要強調重心的平穩的移動和快速、順滑的落腳 。跆拳道腿法的學習要強調動作的合理性，即正確的動作過程，同時加強腿法啟動的隱蔽性和落腳的合理，準確的說就是后腳啟動帶動身體發力，禁止前腳預擺和落腳回到實戰預備姿勢 。
跆拳道技巧有哪些
【跆拳道的注意事項-跆拳道的好處有哪些？】 一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的 。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數有多少都會應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進 。在學習跆拳道中，掌握跆拳道的技巧顯得很重要 。
據跆拳道教練說到，跆拳道持術方法中主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手 。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法 。
跆拳道動作要領包括轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點應在正前方，呈水平弧線;屈膝起退的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度 。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部 。
而在實戰姿勢時，身體要放松，兩膝要微劇，做標準實戰姿勢時，兩腿不要站在一條直線上兩側以便保持身體平衡，使身體時刻處于待發狀態側向實戰姿勢 。
腿法是跆拳道技術的本質，是跆拳道實戰中最常用、最有效的擊打或防守動作 。方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法，不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的 。
跆拳道的好處有哪些
跆拳道被譽為“正人之道、育人之道 。”當前學習跆拳道的浪潮不僅局限在韓國，已經成為風靡全球的一項運動了 。跆拳道是一種外練技擊格斗和內練精神氣質相結合的武道 。學習跆拳道的好處有哪些？
跆拳道通過抬高、踢腿的動作，可鍛煉側腰部和大腿內側肌肉 。跆拳道尤其深受女性的喜愛 。可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗 。練跆拳道可以恢復女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效 。
學習跆拳道，可以鍛煉心理素質 。克服自卑、懶惰、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸的精神 。培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心 。
在身體上，跆拳道可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性 。刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質 。
“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義 。練習跆拳道能培訓吃苦耐勞、勇敢頑強的精神，克服練習者原先的惰性及消極心態，從而達到戰勝自我、超越自我的人生境界 。

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