其實，找到有利于心臟健康的運動并不難，難的是怎樣掌握好運動的“度” 。當你開始運動之前，最好為心臟健康做個“運動設計” 。我們都知道，醫生治病有“藥”，同時還必須有“方”，“處方”才是治病的關鍵 。運動的道理也一樣 。每個人的體質、病情、生活方式、心理狀態不盡相同，因此，心臟不好的人不僅應該考慮哪些運動對心臟有好處，還要考慮什么樣的運動適合自己，并“設計”適合自己的運動方案 。
其實，找到有利于心臟健康的運動并不難，難的是怎樣掌握好運動的“度” 。當你開始運動之前，最好為心臟健康做個“運動設計” 。我們都知道，醫生治病有“藥”，同時還必須有“方”，“處方”才是治病的關鍵 。運動的道理也一樣 。每個人的體質、病情、生活方式、心理狀態不盡相同，因此，心臟不好的人不僅應該考慮哪些運動對心臟有好處，還要考慮什么樣的運動適合自己，并“設計”適合自己的運動方案 。