瑜伽的作用有哪些( 二 ) _瑜伽

九、增加疾病抵抗力
瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。
十、改善視力與聽力
正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過頸部。年歲增長時，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。
看來瑜伽確實有魔力，竟然有這么多的作用，給我們的身體帶來了福音，不管是從血液、體型、心態、疾病抵抗、視聽能力還是其他方面，瑜伽都應該是不錯的選擇。愛養生、愛健康、愛運動的人們抓緊時間拿起瑜伽墊，準備一套動作，做起瑜伽，健起健康吧！

瑜伽的作用有哪些( 二 )

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