八、避免勞累 ， 節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精 。因此一定要量力而行 ， 勞作有度 ， 房事有節 。這樣才有助于養腎護腎精 。
九、警惕藥物
不論中藥還是西藥 ， 都有一些副作用 ， 有的藥物常服會傷腎 ， 所以在用藥時要提高警惕 ， 要認真閱讀說明書 ， 需長期服用某種藥物時 ， 要咨詢相關專家 。
十、運動養腎
生命在于運動 。通過運動養腎糾虛 ， 是值得提倡的積極措施 。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后 ， 分別放至腰部 ， 手掌向皮膚 ， 上下按摩腰部 ， 至有熱感為止 ?？稍缤砀饕槐?nbsp;， 每遍約200次 。此運動可補腎納氣 。
總結：通過以上文章的介紹 ， 我想大家都知道了如何給腎臟排毒效果最好 ， 那么照著以上的這些方法去做吧 ， 排除毒素 ， 身體更健康！

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