預警信號11.
瘢痕變化？ 如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了 。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時應該警惕有皮膚癌的可能 。
預警信號12.
抓破皮膚？ 你的手和大腿的某個部位，總是一天到晚癢個不停，而且發展到后來，甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時又發現有皮疹，這可能是患了淋巴肉芽腫 。這個病的后期幸存率只有20%！另外，持續發癢的征兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等 。
預警信號13.
你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？ ①機械式端坐：坐下時，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？②閉眼站立時身體搖晃：兩腳靠攏直立閉眼，身體就大幅度晃動，這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常 。③坐臥不安：體位變化頻繁輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患 。
預警信號14.
腳有些腫？ 腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什么事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危 。
行走速度是壽命長短的預警器
壽命是能“走”出來的 。據美國《紐約時報》報道，匹茲堡大學的研究人員用了約10年時間，在觀察了近500名老年人后發現，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低 。
數據顯示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡 。研究人員稱，該調查揭示出行走速度是壽命長短的 “預警器”，即使在身體健康的人身上同樣適用 。這一研究在美國老年學會會議上提出，發表于《美國老年學會》雜志月刊的相關研究也印證了這一觀點 。
“原因可能有兩個，”此項研究的作者之一，來自匹茲堡大學醫學院的斯蒂芬妮·A·史圖登斯基博士說，“一是對走路快的人來說，走路本身就是很好的鍛煉;二是這些人體質一直比較好，所以走路時健步如飛 。”
日本學者在探索長壽奧秘時，也發現壽星有長期快步走的習慣 。用較快的速度走路，對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用 。對此，北京體育大學運動人體科學學院教授陸一帆認為，走路速度和身體機能是相輔相成的 。一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡能力、協調能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防范能力自然更佳;反過來說，長期有規律地快走，也能提高人體各方面生理機能，如減緩老年人的血管老化，讓他們顯得更年輕 。

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