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秋季腹瀉如何預防( 二 )

生活百科秋季


栗子燉羊肉
1、將羊肉洗凈 ， 切塊 。
2、將栗子去皮取肉 ， 洗凈 。
3、鍋內加適量水 ， 放入羊肉塊 ， 旺火燒開 ， 文火煮至半熟時 ， 再加入栗子和枸杞 ， 繼續煮20分鐘加調料服食 。
清蒸山藥段
1、將山藥洗凈去皮 ， 切成約3厘米長的段 ， 再順長剖成二三條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用 。
2、將鍋內倒入花生油 ， 燒至七成熱時放入山藥 ， 炸至邊上有點兒黃時撈出 。
3、將紅棗放入碗內 ， 再放入青梅 ， 然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內 ， 撒上糖 ， 上屜蒸熟取出 ， 山藥扣在 盤 里 ， 備用 。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水 ， 燒沸后加入適量糖 ， 用淀粉勾芡 ， 放入少許香精 ， 淋少許豬油 ， 出鍋澆在山藥段上 ， 將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊 ， 即可食用 。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片;
2、蓮子加水適量蒸酥;
3、豬肚放入鍋內 ， 加入清水、姜片、紹酒 ， 放至旺火上煮沸 ， 撇去浮沫;
4、轉用文火煮酥后 ， 放入蓮子(蓮汁) ， 加入精鹽、味精、紹酒調味 ， 撒上蔥花即可 。
結語：看了上文的介紹 ， 我想大家都應該知道秋季腹瀉該怎么辦了吧？還有小編為大家推薦的一些適合腹瀉吃的食物 ， 如果你正在遭受著腹瀉的折磨 ， 就一定要試試小編推薦的這些食物哦！

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