無論什么勞動，什么職業(yè)，在某個固定姿勢下，勞動時間都不要太久 。特別是彎腰或反復扭轉(zhuǎn)身體的工作，要定期更換姿勢，使疲勞的肌肉得到休息 。
【腰椎間盤脫出和突出有區(qū)別嗎？】一般來說，腰間盤脫出和突出屬于一種病，只是說法不同而已，需要注意的是，腰間盤突出是可以提前做到預防的，在平時加強身體鍛煉，在勞動中保持正確的姿勢，平時端正的坐姿，提高預防腰間盤突出的意識，一般來說都不會出現(xiàn)這種病癥的 。

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