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夏至出生的孩子好嗎( 三 )

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江南的很多地方 ， 盛行夏至日吃餛飩 。 餛飩的形狀有官帽式、元寶式等 。
餛飩 ， 其形“有如雞卵 ， 頗似天地渾沌之象” ， 而“餛飩”之音又與“渾沌”諧音 。 盤古開天 ， 渾沌初分 ， 所以民間有夏至吃餛飩可讓人聰明的說法 。
夏至日全家人一起吃餛飩 ， 還有合家團圓、家庭和諧的吉祥寓意 。
3、吃冷飲、冷食 ， 消暑開胃
各地夏至日的飲食雖有不同 ， 但皆夏至日吃涼粉、涼皮、涼面 ， 喝酸梅湯等冷飲、服冰塊 ， 吃西瓜等水果 ， 等等 ， 既可以消暑解熱 ， 又可以開胃 。
4、吃苦味食物 ， 為健康開運
夏季五行屬火 ， 五行對應心臟 。 而夏季火旺 ， 對屬金的肺克制比較嚴重 。 夏季飲食宜苦 ， 食用味苦的食材可以有助于心氣、肺氣 。
諸如苦瓜、蓮心、苦丁茶、菊花茶、金銀花、咖啡、啤酒、芹菜葉、萵筍葉、蘿卜葉、苦蕎麥、杏仁、柑橘等等食材 ， 都是不錯的選擇 。
點評：
1、我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生 。 ”意思是說 ， 夏至日陰氣生而陽氣始衰 ， 陽性的鹿角開始脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏這種喜陰的藥草開始出現 。 、
2、夏至時節 ， 正值麥收 ， 自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗 ， 以祈求消災年豐 。 因此 ， 夏至作為節日 ， 納入了古代祭神禮典 。 《周禮·春官》載：“以夏日至 ， 致地方物魈 。 ”周代夏至祭神 ， 意為清除荒年、饑餓和死亡 。
3、夏至 ， 是一年中陽氣最旺的時節 ， 此時節的養生健康很重要 。 而順應時節的飲食 ， 不僅有助于健康 ， 還有開運的作用 。
4、真正好的運勢還是需要你自己把握 ， 包括你的住宅風水和辦公風水等的調理 ， 因為調理是硬道理 ， 風水就在我們身邊 。
夏至養生 4大原則
起居調養 ， 以順應自然界陽盛陰衰的變化 ， 宜晚睡早起
由于夏季太過炎熱的原因 ， “暑易傷氣”若汗泄太過 ， 經常會使人頭昏胸悶 ， 心悸口渴 ， 惡心 ， 嚴重的甚至會出現昏迷狀況 。 因此安排室外的工作和體育鍛煉時 ， 應該盡量避開烈日熾熱之時 ， 加強防護 。 合理安排午休時間 ， 一為避免炎熱之勢 ， 二可恢復疲勞之感 。
運動調養也是養生中不可缺少的因素之一
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行 ， 場地宜選擇在河湖水邊 ， 公園庭院等空氣新鮮的地方 ， 有條件的人可以到森林、海濱地區去療養、度假 。 鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好 ， 不宜做過分劇烈的活動 ， 若運動過激 ， 可導致大汗淋漓 ， 汗泄太多 ， 不但傷陰氣 ， 也宜損陽氣 。 在運動鍛煉過程中 ， 出汗過多時 ， 可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯 ， 切不可飲用大量涼開水 ， 更不能立即用冷水沖頭、淋浴 ， 否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病 。
飲食清淡多吃“苦”
夏至是一年中人體代謝最旺盛的節季 ， 此時人的消化功能相對較弱 ， 因此 ， 飲食宜清淡可口 ， 避免油膩、難消化的食品 。 “早、晚喝點粥 ， 既能生津止渴 ， 又能補養身體 ， 助陽氣 。 在蔬果方面 ， 蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人吃 。 體質虛寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒涼類水果 。 ”馬治國建議 。
夏至除了飲食清淡 ， 還可多吃苦菜類蔬菜 ， 如苦瓜、香菜等 。 因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用 。 不過 ， 苦味食物均屬寒涼 ， 雖然能清熱瀉火 ， 但體質較虛弱者不宜食用 。 夏至過后 ， 除了健脾 ， 還要養心 。 要讓自己的心神盡量安靜 ， 比如可以想象下雪的景象 ， 聽些舒緩的輕音樂 。 這段時間最好晚睡早起 ， 利用午休來調理生息 ， 及時補充水分 。

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