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男人保健茶( 三 )

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專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛 ， 所以 ， 我建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片 ， 以保護視力 ， 防止眼疾 。
針對“久坐傷肝”這一點 ， 游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜 ， 平時多吃些維生素C含量高的水果 。 此外 ， 久坐的人特別會發胖 ， 容易患高血脂癥 ， 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲 ， 試試苦丁茶、決明子茶吧 ， 相信會有不錯的效果 。
茶性、體質 ， 如何對號入座？
茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分 。 其中涼性茶有綠茶中的碧螺春 ， 青茶中的鐵觀音；中性茶有青茶中的烏龍茶 ， 大紅袍；溫性茶則包括紅茶 ， 普洱茶等 。
根據中醫的說法 ， 人的體質有燥熱、虛寒之別 ， 因而體質不同的人飲茶也有講究 。 —般來說 ， 燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶；虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。 具體說來 ， 有抽煙喝酒習慣、體形較胖的人 ， 容易上火 ， 應喝涼性茶；腸胃虛寒 ， 或體質較虛弱者 ， 應喝中性茶或溫性茶 。
小貼士 現代都市男人的體質往往不能簡單地以燥熱、虛寒劃分 ， 有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火 ， 但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱 ， 但又有熱象 。 這是因為 ， 他們常有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣 ， 從而導致體質的多樣化 。 然而 ， 每個人的體質都會表現出主要癥狀 ， 飲茶時應以主要癥狀作為依據 。
綠茶、紅茶 ， 是不是他的茶？
●菊花茶——排毒去輻射由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶 ， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶 。 因為茶中的白菊具有去毒的作用 ， 對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質 ， 都有抵抗、排除的療效 。
●苦丁茶和普洱茶——降血脂由于涼性偏重 ， 苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好 ， 最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生 。 普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能 ， 而且普洱茶的性質溫和 ， 適合體質虛寒的人飲用 。

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