文章插圖
1、拉肚子可以喝粥
【經常腹瀉怎么辦 4個方法讓你遠離拉肚子】2、拉肚子可以吃面食
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
4、避免誘發因素
方法/步驟

• 拉肚子可以喝粥 。拉肚子可以喝點加鹽的白粥 ， 建議不要放肉 。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃 。“肉粥也會加劇腸胃負擔 。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫 ， 如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
  
• 拉肚子可以吃面食 。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
  
• 拉肚子可以吃水果輔助治療 。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時 ， 不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
  
• 避免誘發因素 。其實 ， 最好的方法是避免誘發因素，讓自己遠離腹瀉 。要避免誘發因素，應做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛生，防治感染細菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習慣，忌暴飲暴食 。6、每日補腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情 。
  

• 患得患失怎么辦 可以采取以下建議
• 眼睛腫了怎么辦 擺脫眼睛浮腫的辦法
• 竹家具生粉蟲怎么辦 如何解決竹家具生粉蟲
• 男人更年期怎么辦 4招搞定更年期
• 臉上長小粉刺怎么辦 三個小竅門
• 眼袋重怎么辦 4個改善方法！
• 洗衣機烘干鞋子變形怎么辦 洗衣機烘干鞋子變形如何解決
• 臉上皮膚干燥怎么辦 有哪些辦法
• 粉刺怎么辦 5種方法教你粉刺怎么改善
• 眼角出現細紋怎么辦 眼角細紋怎么去除